如何治療急性焦慮症

增加自信自信是治癒神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮症的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。多出去走走，多與人交流，不要追求劇烈運動。

學會正確處理各種應急事件的方法，增強心理防禦能力。培養廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。 要樹立戰勝疾病的信心。 在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關照、支持，解決好可引起焦慮的具體問題。