醫生您好，我最近總是緊張，不緊張的時候

問題描述醫生您好，我最近總是緊張，不緊張的時候也很開朗，談笑風生，很自信。可緊張的時候像換了一個人，兩肋發脹，語無倫次，甚至很好的朋友親人面前都會這樣，還很自卑，焦慮。總覺的自己比別人都差，我是個演員，這狀態現在直接影響到工作了，我該怎麼辦？吃過幾天多慮平。