有了潔癖的毛病應怎樣克服？

潔癖是一種強迫症，要保持良好的心態，轉移自己的注意力，自我暗示，及時進行心理調節，適當放鬆一下，不要想太多，順其自然。潔癖是好事，好的是你愛好衛生，是衛的方面愛好清潔。不好的方面，你是太過於講究衛生了。從衛生角度來說，潔癖並不是壞事。一，吃的東西，講究點衛生，一般的共共場所，如牆上，窗戶，稍稍不要太講究。建議二，如用的餐具類，食品類，還是要講究衛生。把主次分出來了，你就不會有潔癖的習慣了呀。潔癖應該是屬於心理異常的問題您可以自己控制一下，如果得不到緩解可以向專業的心理醫生諮詢。

潔癖症普通來說，潔癖就是太愛乾淨。 一個人愛乾淨是好事,但過於注重清潔以至於影響了正常的學習、工作和生活，特別是社會交往，就屬於潔癖症。潔癖有輕重之分。較輕的潔癖僅僅是一種不良習慣。可以通過脫敏療法、認知療法來糾正。較嚴重的潔癖屬於心理疾病，是強迫症的一種。應該求助於心理醫生。潔癖並不是女孩的專利，一些男孩也會患上這種病，有的男孩甚至表現得更嚴重。屬於一種強迫症強迫性神經症（簡稱強迫症）。是以反復的持久的強迫觀念或/和強迫動作為主要症狀。這些症狀出於病人內心的，但不被體驗和自願產生，而是病人不願意想的。

潔癖在醫學上稱為強迫症，強迫症屬於心理性疾病，對於強迫症的治療，平時注意自己的心理狀態特別重要，建議調整好自己的心態，積極地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，不要可以的去想一些事情，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於你的病情恢復均有很好的幫助，可以通過中醫配合心理治療，中藥標本兼治安全副作用小，能避免西藥的不良反應，祝早日康復。

潔癖的治療從幾個方面出發：1）找出潔癖的原因，用科學知識消除誤解。2）讓患者改變思維方式，有計劃，先做主要事情。3）對於孩子，應和家長配合。採取科學的教養方式，不要對孩子的清潔狀況過分苛求。讓孩子學會控制行為。對孩子好的行為給予及時的表揚和獎勵。 厭惡療法：經常採用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現強迫動作或行為時，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數十乃至數百下，一直彈到強迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。

潔癖不嚴重的話可以自己調理，如果嚴重的話，就是強迫症的症狀。這是一種嚴重的心理疾病，很多這類情況的患者，自己是控制不住的，你如果不嚴重的話，你可以自己慢慢地調整，自己控制，如果控制不了的話，可以採取藥物治療，或者是心理治療，藥物的話可以使用舍曲林。自己應該有這樣的意識，有些東西是自己洗不乾淨的，而且生活中的一些細菌是對人體是有益，還有些細菌是可以提高自己的抵抗力的。自己應該意識到，自己應該養成良好的調節自我的意識，在自己有些特別的潔癖的時候，可以做一些小的事情來轉移自己的注意力。