你好，我不知道我到底是強迫症還是潔癖，

您好，潔癖症也應屬於強迫症的，可以詢問下當地正規醫院的醫生，自己在生活中也應該放鬆心情，做好相應護理，可以多和家人朋友出去走走，散散心，聊聊天什麼的。對您的病情很有幫助，注意力不要集中在一件事情傷害。希望您能明白吧。

您好！這種情況有多長時間了呢？根據您的描述是考慮強迫症，建議及時於精神專科醫院就診！祝您早日康復