我有一個女朋友，和我同齡。我們大概也就

您好，這種情況很有可能是強迫症的表現，您可以在生活中通過下面的方法來進行自我改善，如果病情影響到了您的日常生活，就應該儘快到專業的醫院進行心理面的諮詢診治。 制想法，制想法是用震驚術打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。例如用一個定時鬧鐘，讓它每3分鐘響一次，鐘響時大聲說“停!”予以驅除。多次做到後，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心說“停!”來驅除強迫觀念等強迫症狀。 簡單放鬆術，簡單放鬆術比前一種方法更為簡短，通過練習，你能夠輕鬆地達到放鬆狀態。這一方法是一位心臟病學家在二十世紀七十年代所提出來的。當時，他的目的就是為了説明心臟病患者減少會導致身體損害的應激。 用心去感悟生活。強迫症患者總是在用腦生活，卻忘記了用心生活。用腦生活是讓我們理性的對待自己，對待別人，這是沒有錯的。但是，用心的生活是讓我們學會愛自己，學會愛別人。愛的力量是強大的，愛可以戰勝任何困難，強迫症當然也包括其中。 換個角度去思考。強迫症患者的症狀只是一種表面的現象，真正起作用的是他們的強迫性人格，即不良個性和思維方式。因此，強迫症患者要有意識地努力克服任性、急躁、好勝等性格，改變過於刻板、過分認真的做事方法，不要過於鑽死理，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉機。同時樹立信心，勇敢樂觀地面對挫折。提問者對於答案的評價：askBQ4G6：謝謝醫生