我一直覺得我好像也有強迫症因為我跟強迫

你好，從描述上看來是有強迫傾向的，寫字要工整、對稱、懷疑門鎖沒有關，這些可能是由症狀引起的，但基於需要對情況做一個全面性的瞭解，所以建議可以到專業的治療機構及早進行評估與確診。強迫症的本質就是虛假空，虛就是虛幻的、假就是不真實、空就是憑空捏造的，如 懷疑究竟有沒有鎖好門這種情況就是一種虛假空，強迫症在想法中欺騙了我們，我們的想法是沒關好門鎖，但真實的情況卻是門鎖早鎖好了，因為我們實在分辨不了真偽，於是就慢慢就搞混了，不知道哪些是真的而哪些是假的，我們的生活就被強迫症給打亂了。當明明已經確定鎖門了 而有個念頭出現叫我們回頭鎖門的時候，提醒自己想法不等於事實，不去認同這個想法、不去跟隨這個想法，就能不被這個想法帶著走，允許焦慮的感覺出現，接納自己的情緒，多幾次下來就會越來越自在的。其次也可以看看，裡面有許多自助的方法和案例，希望有幫助到你，祝好！

您好，這種情況是強迫症的表現之一，建議您可以通過中醫的方法來進行治療，並且在生活中患者還應該對強迫症的自我控制有所認識。 制想法，制想法是用震驚術打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。例如用一個定時鬧鐘，讓它每3分鐘響一次，鐘響時大聲說“停!”予以驅除。多次做到後，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心說“停!”來驅除強迫觀念等強迫症狀。 簡單放鬆術，簡單放鬆術比前一種方法更為簡短，通過練習，你能夠輕鬆地達到放鬆狀態。這一方法是一位心臟病學家在二十世紀七十年代所提出來的。當時，他的目的就是為了説明心臟病患者減少會導致身體損害的應激。 用心去感悟生活。強迫症患者總是在用腦生活，卻忘記了用心生活。用腦生活是讓我們理性的對待自己，對待別人，這是沒有錯的。但是，用心的生活是讓我們學會愛自己，學會愛別人。愛的力量是強大的，愛可以戰勝任何困難，強迫症當然也包括其中。 換個角度去思考。強迫症患者的症狀只是一種表面的現象，真正起作用的是他們的強迫性人格，即不良個性和思維方式。因此，強迫症患者要有意識地努力克服任性、急躁、好勝等性格，改變過於刻板、過分認真的做事方法，不要過於鑽死理，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉機。同時樹立信心，勇敢樂觀地面對挫折。