如何應對潔癖而引發的焦慮心理？我覺得我

你好！現實生活中確實有許多病毒細菌，但我們人類就是在這樣的環境中從古至今一步一步、一代一代地進化和生存下來的，我們的機體就是這樣環境中的產物，是適應環境的，更何況，現代人類已經發展出了相當發達的醫療設備和藥品，更增強了我們抵禦病毒細菌的能力。其實，你也知道這些，但就是會因為這些病毒細菌而產生無法抑制的焦慮。所以，根據你的描述，我們可以初步評估你患上了強迫症——儘管你沒有敘述自己有強迫行為，但以你現在的症狀，應該會發生某些回避行為（如：躲開那些自認為髒的東西）和清洗行為（如：反復洗手或洗澡等）。對此，你可以帶著這些焦慮去做你應該做而且是正在做的事情，也就是踐行森田療法“順其自然、為所當為”的理念；也可以看《走出強迫症，找回美麗的日子》這本書，裡面通俗易懂地介紹了強迫症及典型的處遇案例；如果這些自助行為都發揮不了作用，建議你到專業機構進行系統矯治。祝福你！