我平時也沒有潔癖，但一旦皮膚接觸到髒的

問題描述我平時也沒有潔癖，但一旦皮膚接觸到髒的東西，我就受不了，現在我一周基本要用五卷紙巾，時不時就來洗手，最誇張的時候，我每個課問都要泡在洗手間洗手。越控制越嚴重，我快受不了了。我該怎麼做？