准媽媽 便秘怎麼辦?

你說的情況是現在還在懷孕期間，懷孕期間的女性確實容易出現便秘現象，主要是平時運動比較少，長時間坐著，躺著，導致胃腸道運化不足而引起的便秘。你現在孕期不適合吃藥，可以多吃點水果和蔬菜具有潤唇通便的功效，比如吃香蕉，蘋果，也可以喝點蜂蜜水，都可以潤唇通便的。

上述症狀表現，可能是由於孕期間，飲食不合理，高脂高熱油膩刺激，水分纖維素維生素補充不足，引起胃腸功能紊亂，腸蠕動減慢，腸內容物水分吸收過多，繼發出現便秘的情況。注意日常飲食清淡，多吃水果蔬菜多飲溫水，避免寒涼辛辣油膩，膨化生髮食品。可以選擇七星茶顆粒，乳酸菌素片等口服。

便秘的症狀，一般考慮是胃腸功能紊亂引起的症狀，與個人的飲食習慣之類的有關係的，全方面的自我調理。首先需要注意個人的調理，可以多吃香蕉芹菜韭菜之類的瓜果蔬菜，服用麻仁潤腸丸大蜜丸或者通便靈膠囊之類的中成藥，腹部採取熱敷的措施