怎麼樣有效的增高

對於有效增高這個問題你一定要引起重視,關於你請問的有效增高這個問題我來為你解答:要想增高,應該多吃蛋白質,特別是含有中胺基酸的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等, 反之,白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃,可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育,此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣,

增高說實話沒有甚麼好的辦法的(你別生氣哦!)前些時間國家已經不允許電視臺播放關於增高減肥的廣告,可見關於增高的廣告全是假的.不要聽信廣告,
不過辦法還是有的,建議如下:一注意營養搭配,二注意體育鍛煉（這個很重要,我初三時有些同學從來不上操,只有我們兩個堅持上操,後來畢業是他們普遍沒有我們兩個高,可見鍛煉的重要性,不過25歲以後就幾乎沒有希望了,因為熱的骨縫在25歲以後就閉合了