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問題
【內分泌科】
【歸檔】 16年09月01日
血糖高的人晚飯吃什麼好
網友回答
對於患者是需要忌食含糖的食物,少量多餐,晚餐建議以米飯為主,多行運動調整,
晚上吃點粗糧的饅頭,大米飯都是可以的,吃八分飽就可以,吃飯以後活動半小時左右
你說的情況,建議以粗雜糧為主,減少精白米麵等食物,另外適當補充蔬菜,蛋白質等,控制水果攝入量,
建議晚飯吃2兩饅頭,多吃青菜,吃飽為止,儘量不吃油炸類食品,不喝稀粥,