脾虛氣血虛嗎?大便兩三天才一

用發好的木耳，生熟都可以，取木耳適量，用香油涼拌，加一點醬油，每餐食用。你可以試一試。
另外便秘最好用飲食調節，多吃粗纖維的食物，綠色蔬菜是首選，菠菜，芹菜、大白菜，適當吃粗糧。

消化不良引起的可以服用麗珠得樂，奧美拉唑，嗎丁啉治療，注意飲食避免辛辣刺激不易消化的食物
建議多吃麵食，饅頭、麵條等等。適當多運動，多活動，每天三餐後都喝粥。遠離垃圾食品