外用的維生素E可以口服嗎

病情分析： 可以口服的，維生素E有抗氧化，改善血液迴圈及調整生育功能、抗衰老作用。
指導意見： 建議維生素E口服效果吸收比較好。比外用效果明顯。

病情分析： 外用的不可以口服，因為外用的主要是用於皮膚給藥，通過皮膚途徑吸收，對胃腸道有一定影響，
指導意見： 建議如果要口服的話，最好去正規藥店，購買維生素E膠囊，按說明書服用，

天然的維生素E指的是能從食物中攝取出的，而市場上賣的一些維生素E膠囊是人工合成的。但是人工合成的維生素E存在吸收的問題，而植物性維生素E更容易被人吸收。如果服用維生素E膠囊，需要在飯後服用，吸收會更好。
指導意見：維生素E在穀類、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品中，均含量豐富。蕎麥、捲心菜、香蕉、豆芽、動物肝臟等均含有豐富的維生素E。玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E也很豐富。新鮮蔬菜水果,乳製品,蛋類,小米,燕麥等，是含有豐富維生素的食物,包括維生素C,B族維生素和維生素E。某些乾果中富含維生素E，瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米含天然維生素E。芝麻油，特別是小磨香油，含有豐富的維生素E。