吃什麼食物可助長高?

根據你所描述的情況，建議多吃高蛋白的食物，多吃豆製品。
根據你所描述的情況，，還可以服用鈣片，加強營養，多喝牛奶喝豆漿，多運動。

身高的增長主要來自骨骼的發育。運動是幫助增高的有效辦法。
飲食中應該多吃蛋白質，特別是含有中氨基酸的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

身高能否如意,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決於其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.。
建議：多食含鈣蛋白質維生素纖維素多的食物。
以上是對“吃什麼食物可助長高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！