我45歲在體檢中檢查說我腦血管老化,我該怎麼辦

就您的描述來看，您可能是出現腦動脈硬化，這是一種退行性病變，如果您有高血脂，糖尿病，高血壓等疾病的話，容易引起這種情況，是需要積極的治療的，
建議您到醫院做血脂，血糖，血流變，測量血壓，心電圖等檢查，確診原因後積極的治療，日常飲食注意避免高脂肪，高熱量食物，多運動，肥胖的話，需要減肥，飲食清淡，希望我的回答能幫到您。

從你提供的資訊看，你應該是有腦血管硬化吧，
這種情況需要控制好血壓血脂血糖的，如果控制好了血壓血脂血糖，一般都沒有什麼大問題的，平時注意戒煙酒，少吃油膩食品，控制澱粉食品不要超過6兩，多運動，可以多吃黑木耳洋蔥等食品，祝健康幸福

腦血管老化不是中醫的概念，希望你還是做有關方面的檢查，如查血脂，血壓，血糖等
只有明確診斷才可能做相應的治療，切不可盲目治療，對身體造成傷害
以上是對“請問我45歲在體檢中醫生說我腦血管老化，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

腦血管老化一般與血壓、血栓可能有關。一定要注意控制血壓、血糖、血脂，要保持正常水準。
1.一般治療：應注意勞逸結合，生活有規律、避免情緒激動和進行適度的體育鍛煉。2.飲食治療：控制動物脂肪、高膽固醇攝入，如限制蛋黃、肥肉、動物內臟等，避免高糖飲食，多食蔬菜、水果及海帶，控制體重，最好戒煙、戒酒。3.藥物治療：改善腦的血液迴圈藥如維生素E等。

體檢時一般並不能確定是否有腦血管老化，腦血管硬化多見於中老年人，常以頭暈、頭昏等為主要表現。
1、預防腦血管硬化的方法，首先要注意堅持健康的生活方式如戒煙限酒、運動減重、合理膳食、平衡心態等，這是防治的基礎。
2、對於已經有腦血管硬化者，則主要是使用活血化瘀類藥物如丹參、銀杏葉片、血塞通等治療，阿司匹林也是常用的藥物。

可以通過飲食，運動，日常生活，藥物等配合防止腦血管老化加快。
建議您低鹽低脂飲食，不要吃肥肉、蛋黃等高油脂高膽固醇的食物，不要吃醃製品，如鹹蛋、火腿、鹹菜等，可以適當吃一些堅果，一天控制10克以內，一日三餐必須按時用，早上，中午加強營養，瘦肉，奶每天適量增補。多吃水果蔬菜。有時間多運動，堅持吃藥，控制好血壓，不要過於勞累。