神經衰弱睡不著覺怎麼辦?不想吃安定

一般來說失眠都是不建議服用安定，首先會有依賴性，其次有很大副作用，建議患者繼續服用中藥

失眠的問題可能是精氣血虧虛的表現，也可能是心火、痰熱、肝火的表現，發病與疲勞、情緒影響、飲食習慣、熬夜、身體的疾病等的因素有關。可以請中醫大夫看看，選擇中藥如歸脾湯、六味地黃湯、黃連阿膠湯、黃連溫膽湯、龍膽瀉肝湯等加減調治。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜。避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。加強體育運動鍛煉。