腎虛食補方法

你好，從你所述相關症狀資訊來看，初步診斷主要是腎陰虛的症狀。建議主要可以多選擇一些補腎陰虛的藥膳進行調理，如首烏、熟地黃、枸杞子、玉竹、、西洋參等，還可選中成藥六味地黃丸、左歸丸等。

你好！根據你說的情況看是腎虛引起的腰痛，脫髮，和月經量少也有關係的，。腎虛分腎陰虛和腎陽虛，需要找中醫通過四診辯證確診以後在用藥治療，腎陽虛可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鰍來進行食補，腎陰虛可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻,小核桃等進行食補，

您好，看您的描述，您應該是腎陰虛引起的，月經量少和腎虛也是有關係的。建議最好是去看看中醫，或是自己服用點六味地黃丸試試效果，飲食上可以多吃甲魚、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄等食物進行食補。