想為寒涼體質的人如何使用蘆薈?

從你的描述來看你可以睡前一小時摸一摸，
每個人對於同一種物質的反應是不一樣的，所以建議睡覺前提前一兩個小時抹蘆薈

夜晚人體迷走神經加強，寒性體質在夜晚更加容易受寒。
如果您是寒性體質可以吃一些溫性的食物，羊肉，紅棗等等，糾正體質後夜晚睡覺前用蘆薈就不會睡不好了。