快速長高的辦法

我認為每個人的生長發育是不同的您的身高多與遺傳及後天的營養及鍛煉有關,您的飲食一定要多樣化進營養豐富易消化的食物避免生冷硬等刺激性食物少量多餐避免暴飲暴食多飲水多吃新鮮蔬菜水果以補充足夠的維生素平時多吃含鈣高的食物多到戶外鍛煉身體如跳高跳繩等多曬太陽促進鈣的吸收注意保暖避免著涼希望我的回答給您帶來幫助

骨骺線閉合後就不會再長高了對於一般人來講二十一二（男生）算是最晚閉合了,要加強鍛煉和營養鍛煉是良性刺激會使骨頭更努力的生長而營養保證了身體的供給多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.