怎麼樣判斷肥胖症

算是肥胖症,在醫院可以 檢查,建議食動結合,不建議減肥藥等減以損害機體功能為代價的方式 ,其效果還不容易反彈, 建議飲食清淡,注意膳食平衡,規律、合理,且易消化,宜吃高蛋白,維生素和礦物質含量豐富,高熱量食物, 飲食避免高熱量食物；不應過多地進食肥膩滋補的食品；不可吃蔥、椒、咖啡等；忌食辛辣刺激性食物,

根據你的提供的情況,可以用身高減去105得出的公斤數就是理性體重,一般肥胖容易導致膽囊結晶、每天堅持運動,每天要堅持運動一個小時,長期堅持保持,平時要增加新鮮蔬菜和水果的攝入,幫助健康,可以多喝優酪乳助吸收,