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【其他症狀】
【歸檔】 16年12月13日
我內向,不懂得人際交往,放不開
網友回答
這種情況可以用中成藥品舒靜康補腦安神片、安神益腦丸等，效果不錯的
安排規律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘