肥胖症注意什麼

孩子減肥最好的方法就是多注意適當的控制飲食,多注意運動,避免暴飲暴食,避免吃辛辣刺激性的食物,避免甜膩,油膩的食物,多注意吃新鮮的蔬菜水果,避免吃夜宵,可以晚餐只吃水果蔬菜,避免吃零食等,每天堅持運動,

人身體的不適,大都是由飲食不當引起的,在這裡建議調整飲食結構,從而改變身體狀況, 營養要均衡,飲食結構搭配合理,以清淡為宜,多攝入高膳食纖維的食物,如補充各種新鮮水果、蔬菜,忌食辛辣溫熱；少食刺激性食物；減少單糖分攝入；少吃火烤、純熱量食物；忌食乾燥食物；忌食辛辣溫熱,