指甲上有豎紋,並且還有班點

那是說明你是亞健康。
建議你也不要太擔心，現在很多人都是因為缺乏運動和飲食不規律引起的，注意自己的生活習慣。

豎紋：此種異樣指甲常常發生在情緒欠佳或疾病之後，如能每天吃富含蛋白質的適當飲食，同時攝取維生素C外加15毫克鋅增補劑，即可加速新生指甲的生長，從而可使水準隆起線條狀指甲逐漸消失。
建議做個血象和微量元素檢查分析是否有貧血，和微量元素異常。

您這樣的指甲屬於豎溝狀指甲，建議應該去醫院做個檢查看看。因為您這情況可能揭示維生素A,鈣質或鐵元素不足。
另外，要注意每年至少需要檢查一次,看有無貧血,抑或有無缺乏維生素及礦物質的情況。
以上是對“指甲上有豎紋，而且還有班點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！