一直以來手腳冰涼,特別是晚上睡覺腳不容易熱

要注意疲勞性的損傷和氣血虛弱血液迴圈不良缺少身體的功能活動鍛煉

建議注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液迴圈和功能狀態.如四物湯八珍湯當歸補血湯,具體請在中醫師指導下進行.注意加強身體的功能鍛煉,早睡早起,養成習慣和自然..

根據你的情況，考慮腎陽虛的可能。
吃活血藥或者喝當歸紅糖水有一定的作用，建議你最好服用一些溫陽的藥物如金匱腎氣丸，生活中，多吃一些溫陽的食物如狗肉，羊肉等。

您的情況考試考慮是身體陽氣虛弱導致的身體虛寒引起的。
建議您每天晚上用生薑煮水泡腳，可以幫助您散出體內的寒氣，可以幫助您改善手腳冰涼的狀態，月經問題可以服用當歸紅糖水來改善。
以上是對“一直以來手腳冰涼，特別是晚上睡覺腳不容易”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這個是經絡不通或者陽氣虛
建議您需要吃些溫腎陽的中醫，腎氣丸加減。另外要做個針灸治療。疏通經絡