左膝蓋受傷一個月了彎曲不了怎麼治療

有可能是傷到了膝關節的韌帶，導致活動受限。骨頭應該是沒有問題的。膝關節還有可能存在積液。
不要勉強去彎曲，給醫生檢查膝關節有無韌帶損傷或者積液。有積液需要抽取出來。若韌帶損傷嚴重需要手術治療。不嚴重可以多休息，中藥外敷。

有可能是半月板損傷，這樣也是需要考慮有粘連的可能性的
需要去醫院檢查的，如果是有粘連的話需要手術治療的，

膝關節受傷，關節功能受限，不知你受傷的程度怎樣，是否做核磁檢查。
如果只有軟組織損傷，韌帶沒有問題，關節面沒有損傷，不能彎曲是肌肉粘連導致的，積極康復訓練會恢復期功能的。