蛙跳後腿一動就疼,有什麼辦法能減輕

這樣的現象多見於局部軟組織損傷的情況大一些。
建議你口服萘普生片，紅藥片治療觀察，多休息，多喝水。

這是運動過度導致下肢肌肉拉傷或腹部不適。
腹股溝及下肢熱敷、按摩，休養幾天就沒事。

你的這種症狀多是因為運動過度導致腹部不適和局部軟組織損傷。
建議你使用熱水濕敷、按摩，停止運動幾天就可以恢復了。