強迫症快十年越來越嚴重，治療沒有緩解，反而睡不著覺，該怎麼辦

問題描述我初中的時候開始有強迫症，到現在都快十年了，現在強迫症越來越嚴重了。前幾天我看到一個人問過強迫症的問題，感覺我跟他特別像。我也按照那個醫生所給的方法試了，不僅症狀沒有一點緩解，反而睡不著覺了，一睡覺，腦子就開始莫名其妙的亂想，想的自己很害怕，越想越睡不著，我該怎麼辦？