肩部肌肉拉傷已有段時間

肩部肌肉拉傷，需要時間自我修復，必須等肌肉完全恢復，否者以後會留下後遺症
1、近期休息，避免肩膀頻繁的活動
2、最好打石膏固定制動一下可以恢復的更快
3、口服塞來昔布緩解疼痛

肌肉的拉傷後恢復需要一定的時間，平時不要用力過度！
如果疼得厲害，可以用中醫針灸試試，針灸有一定的效果。
以上是對“肩部肌肉拉傷已有段時間，劇烈運動是有些疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！