綁沙袋對身高有影響嘛

我認為你只要堅持每天跑步就可以了，沒必要負重練習的。
晨練前要不要吃東西應該是因人而異的。早起喝了水，待一會兒再去運動，這時增進健康更勝一籌。運動時四肢的動作，呼吸的加快，腹部肌肉的收縮等都使水分在腸胃道來回沖刷，等於對腸胃道來一次更有力的沖洗，可以將腸胃粘膜的一些污垢廢物洗刷乾淨，有助於食物被人體消化吸收。

這個負重跑步對身高沒影響的。
這個年紀多鍛煉有助於長個子，負重跑步不影響身高，放心吧！

運動量只要不是太大就沒有問題的
適當補充維生素，礦物質蛋白質對你都有幫助的
以上是對“準備每天跑步，請問我十八歲了，負重練習，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這個問題不大，但是要注意一個度
吃什麼主要看您的習慣和喜好，注意運動後防寒就行，