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問題 【心理壓力】 【歸檔】 15年03月21日

心情不舒暢失眠,心跳加快

問題描述 本人今年27歲最近一個星期總覺得心情不舒暢,總覺得有口氣憋的,半坐的也覺得不舒服,覺得有時心跳的快,但也沒有生氣呀,不過之前有失眠。
網友回答
2015年03月21日 21:39

病情分析: 這種情況可能是焦慮狀態,建議平時儘量多休息,適當漸漸壓
指導意見: 可以選擇運動,聊天等及時宣洩不良情緒,多看看事好的一面,晚間吃點安神補腦液改善睡眠

2015年03月21日 19:12

這應該是情緒壓抑造成的心情不佳,主要是做好自我調節,保持心情舒暢,可以聽聽音樂,找朋友聊天。