問題
【針灸按摩科】
【歸檔】 16年03月30日
如何減少小腿上的肌肉
網友回答
肌肉蠻難減的,不要再像之前一樣高強的運動啦,但要保持一定的運動量,想快走就比慢跑好.還有一種方法是：洗澡的時候,給腿上塗滿沐浴露（為了減少摩擦）,找個和腰大概高的地方（洗臉台,水管子）把一隻腳架上去,雙手開搓,稍微用點力,按照從大腿根到膝蓋的方向搓,再反向搓.開始搓50下,胳膊會很酸痛,堅持住.當你能搓100下的時候,效果一定很明顯!