問題
【心理壓力】
【歸檔】 15年01月24日
奶奶去世後爸爸總是自言自語
網友回答
就您的情況情況可服用穀維素、B1和安定來調理,平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果(蘋果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動(如散步),避免緊張的腦力活動就可以改善的。