最近胡思亂想莫名害怕

病情分析： 你好，你可能是這段時間，遇到什麼特別的害怕的事情，受到了精神刺激引起的暫時現象，也不要太擔心。
指導意見： 你現在是需要放鬆心情，好好的調理一下情緒狀態，必要時服用一段時間解鬱安神顆粒調理一下，也不會有太大的問題。再觀察一下。

病情分析： 中醫來說，這是心虛膽怯引起，其根源還是身體虛弱，臨床表現一般可見遇事善驚，坐臥不安，失眠或多夢等症狀。
指導意見： 需要排除雜念，保持心情舒暢，同時注意積極參加體育鍛煉，免疫力提高，可緩解上述現象；藥物治療可服用安神定志丸，有很好的療效。

病情分析： 您的情況不除外是焦慮狀態，是由於之前的恐懼造成現在心理的陰影
指導意見： 建議您先自我調節，放鬆身心，多參加戶外活動，必要時可以到正規醫院心理科就診，量表評估後及時治療

病情分析： 你這樣的情況考慮是有焦慮症的傾向，建議你通過平時的生活進行調整，
指導意見： 可以服用黛力新，同時多一些戶外運動，經常散散步，聽聽音樂有助於緩解。

自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點!當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒.方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.試一試這些方法.