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問題【心理壓力】 15年01月26日

心煩睡不著愛生氣是不是早更

問題描述我今年21歲，最近有好多大事小事，一直煩著我，所以晚上睡不著，現在這些事情都解決了，但心裡好像承受不住有事情，有一點點事情就睡不著覺，而且最近還很容易生氣，請問我是不是早更啊！！我該怎麼辦？

網友回答

最佳答案是由於精神性壓力過大導致的神經衰弱引起睡眠障礙，應該及時用藥治療。

2015年01月26日 11:44

病情分析：這種情況屬於焦慮情緒，建議平時儘量適當的減減壓
指導意見：及時處理好日常事務，平時可以選擇深呼吸，肌肉放鬆等消除緊張