注意力不集中胡思亂想怎麼辦

病情分析： 如果只是注意力不集中，沒有其他不適的話，可以考慮改變生活習慣，比如加強鍛煉，保證休息，注意補充營養，慢慢會有改善的。
指導意見： 建議平時堅持鍛煉，如果在心理是有什麼心結的話，要注意多交流。

病情分析： 你好，根據你的描述，可能和心理因素，心情等有關係
指導意見： 建議你多注意休息，放鬆心情，比如出去旅遊，找幾個朋友聚會……

病情分析： 注意力不集中等症狀有可能是由於腦神經衰弱等因素引起的，與你平時學習壓力過大等因素有直接關係的，要多注意自我放鬆
指導意見： 每天還應該注意消除焦慮情緒，多注意自我放鬆，保證每天睡眠充足，其次你還可以服用一些藥物調理，參考，穀維素，逍遙丸等