今年40歲身體一直這樣應該怎樣去調理

這樣的現象一般從中醫的角度看就是氣血弱，氣血運行不暢等等導致的。
建議你服用一段時間的中藥治療觀察，平時服用富含蛋白質的食物，牛奶，雞蛋等等。

考慮身體虛的原因，陰血虧虛，無以化氣導致氣虛不能外護，導致汗出，不能溫陽，怕冷。
建議，可以服用補氣血的藥，肉八珍湯，十全大補丸等之類的。

根據您說的情況，您現在的體質可能是陰陽兩虛，可以吃中藥調理一下，平時注意休息，規律運動，飲食均衡。
後期可以吃金匱腎氣丸和六味地黃丸調理，規律運動，配合治療，調節心情，是可以恢復正常的。