腎陽和腎陰雙虛吃什麼藥

首先你需要到中醫科系統的辯證一下看你是不是屬於腎陰虛和陽虛，才能吃中藥調理。
建議千萬不能自己隨便買藥吃，另外除了中藥之外，食療也是很好的方法。

腎陽虛主要表現為腰膝酸軟，頭昏乏力，精神萎靡，陽痿不舉，早洩等症狀，腎陰虛主要表現失眠多夢，盜汗，面色潮紅，煩躁易怒等症狀。
如你有陰陽兩虛的症狀，可考慮用地黃飲子，龜鹿二仙膠，七寶美髯丹等，都可陰陽雙補。

腎陰陽兩虛則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢等症狀。可服用中成藥桂附地黃丸或金匱腎氣丸，它們都是陰陽同補的。
適當運動可以達到養筋健骨,舒筋活絡,血脈通暢,健腎強身之效,增強自身抵抗力.腎虛患者可以進行散步,慢跑,瑜珈,打網球,打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恆.

考慮是由於房事過度或不良的生活習慣引起的腎虛，可出現腰膝酸軟和性功能的障礙，應綜合治療。
可口服六味地黃丸和五子衍宗丸來調理，不要房事過度，一週一次為宜，避免熬夜和勞累過度，禁忌煙酒及辛辣食物，保持樂觀心態。