缺鈣最好的補鈣方法是什麼呢,心律不齊是病嗎

多鍛煉、吃鈣片和吃含鈣豐富的食物
補鈣最好最經濟安全的途徑是食物，特別是增加牛奶及其製品的攝入。
值得注意的是，光補鈣還不行，還得促進鈣質吸收才有用，平時要多吃含維生素D的食物，如魚肝油等；或曬曬太陽，促進人體內維生素D的合成。因為維生素D是能促進鈣質的吸收。

首先說明一下，心律受到外界因素干擾比較大
正常人可能會有一些心律不齊的，建議去醫院確診不齊的程度嚴重嗎。還有，多鍛煉、吃鈣片和吃含鈣豐富的食物是成年人補鈣最好的方法，建議多吃點排骨湯。祝你健康

補鈣還是以食補為佳。食物的科學烹調能夠增加鈣的攝入。這裡介紹幾種多鈣食品的烹調方法：1、可以把小黃魚製成酥魚。做法是：把鍋燒熱，在鍋內放入蔥、薑鋪底，把10公分左右長的小黃魚排放在上面，加適量醋用慢火燉爛，甚至可以連魚頭、魚刺都變酥了。這樣，整條魚都變成了可以食用的鈣劑。2、高壓鍋飩雞。可以把雞肉、雞骨儘量飩爛、飩酥，把軟骨嚼碎咽下，也能夠補充鈣質。
“心律不齊”指的是心跳或快或慢，超過了一般範圍。心臟自律性異常或傳導障礙引起的心動過速、心動過緩或心律不齊；精神緊張、大量吸煙、飲酒、喝濃茶或咖啡、過度疲勞、嚴重失眠等常為心律失常的誘發因素；心律失常特別多見於心臟病患者，也常發生在麻醉、手術中或手術後。建議您去醫院查明病因，然後對症治療。希望可以幫到您！
以上是對“缺鈣最好的補鈣方法是什麼呢？心律不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這種情況補鈣可以從骨頭或海產品中含量比較高，心律不齊，如果頻發的話會影響身體的，要調整的話要去醫院心血管科看一下才行，
建議你如果補鈣時你最不要和一些心臟病的藥一起用，如毒K，到時醫生會告訴你的，希望早日康復。

對於您這個年齡補鈣的話，首先建議您多次含鈣食品，多喝牛奶，其次可以吃一些成人鈣片，還有一點就是要多鍛煉多運動。關於您說的心律不齊的問題，這個要根據您的心電圖來看。
一般在竇性心律中，有時會產生一兩次心律不齊，只要不是經常出現，那麼可以認為是正常的，一般對身體無礙，可以不治療；但是如果有很明顯的症狀，還是建議您去醫院做一個心電圖，然後進行相關治療。

謝謝你的來信，根據你的敘述和我的臨床經驗來說多鍛煉、吃鈣片和吃含鈣豐富的食物
至於心律失常的話這個分好多種得等到做完檢查後看具體是哪一中在具體分析有的是正常的有的是肯定需要治療的

心律不齊正常人也會發生，所以說心率不齊不能說明你本身心臟有疾病
補鈣時間應適當掌握——許多人習慣白天補鈣，但鈣的吸收夜間處於峰值，因此，睡前補鈣效果更好多食用鈣質含量高的食物 如：牛奶、優酪乳、乳酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。 ⒉多做體育運動（運動可使肌肉互相牽拉，強烈的刺激骨骼，加強血液迴圈和新陳代謝，減少鈣質丟失，推遲骨骼老化，同時有利於人體對飲食中鈣的吸收）。 ⒊多曬太陽（紫外線能夠促進體內VD的合成利於鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽）。或者使用ZZ-2紫外線治療儀照射皮膚促進鈣的吸收。 ⒋吃好早餐。 ⒌對含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸（草酸能影響鈣的吸收），然後再烹調。如：甘藍菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍。
以上是對“缺鈣最好的補鈣方法是什麼呢？心律不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

脾胃為後天之本,你補鈣要想吸收好就要脾胃好,同時你要在補鈣的同時多曬陽光和補充維生素D
脾胃差可以吃參苓白術散,用棗湯調服更好,補鈣建議吃美國樂力鈣,要買正品,這個藥在臨床醫學書上有講,效果很好。