心情不好改怎麼治療

病情分析： 你的工作或者學習壓力比較大導致的神經過於緊張壓抑引起的。如果長期下去不能緩解的話，很容易導致抑鬱症。或者你現在的情況就是有點抑鬱症或者強迫症的症狀。
指導意見： 一定要放鬆心情，調整好自己的心態，有必要的情況下最好是去醫院諮詢一下心理醫生。平時可以多吃點補腦安神的大棗，核桃仁，補腦安神口服液等。

病情分析： 你存在抑鬱症的表現，心情低落，思慮過多，壓抑。關鍵是需要自己心理的調理，精神上面的放鬆。
指導意見： 不要逼自己去想一些沒有必要的事情，當開始想事情的時候及時轉移注意力。做一些自己感興趣，同時開心，有成就感的事情。例如多參加活動，發揮你的特長。對自己，對學習要有信心，學習成績差不代表能力不行。同時可以找老師，同學給予幫助。