冬天膝蓋總是冰涼,手也是涼的

象您這樣的情況是血行不暢導致的。
治療的藥物多是熱性藥，建議您可以用金匱腎氣丸來調理，飲食上應該多吃補陽食物如韭菜、羊肉、蝦、牡蠣、雞肉、核桃等。

因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的“神經末梢迴圈不良”，而導致手腳總感覺冰涼。
我想重要的是鍛煉和耐寒訓練。體能鍛煉途徑很多，自己喜歡就好，但要持之以恆；耐寒訓練從入秋開始，堅持就能見效。