強迫症和抑鬱症反復發作怎麼辦

問題描述我五年前患過強迫症，抑鬱症，那時是因為高考壓力大，每天用眼睛，然後腦子就每天想著自己的眼睛，無法轉移注意力，去醫院住院一個月症狀消失，吃了6個月的藥，後來五年裡反復發作3-4次，都經過自己的意志力克服了，但是這次又復發了，很嚴重，因為有一次驚恐發作，感覺自己無法呼吸，一下子就聯想到了宇宙，腦子就不停告訴自己宇宙是封閉的，我在封閉的宇宙裡無法呼吸，想逃脫又逃脫不了，很壓抑，然後接下來2個月裡腦子一直想著封閉的宇宙這個事情，現在出門看到天空就莫名得難受，我都不知道這到底是什麼症狀了，有時候自己想想都感覺很不可思議。