失眠,深睡眠時間不長,也很容易醒來

失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的,最好採取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,
建議可以用中藥治療,中藥沒有什麼副作用,你也可以使用放鬆訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放鬆身心,對失眠有改善,提高睡眠品質.希望我的回答對您有幫助，祝您早日康復。

心腎不交，心神不安。
你的症狀不一定要用這些藥。要根據具體的症狀。就像便秘不一定要用大黃一樣，很可能會越用越差勁。
建議去附近找個好點的中醫師給開點中藥，全面調理下身體吧。祝早日康復。

這種情況可以口服穀維素片維生素B1片調理下就好了

佈置好睡眠環境，舒適，安靜，睡前3小時內不要進食，不要喝酒，茶，等有刺激性的食物
以上是對“失眠，深睡眠時間不長，很難入睡，也很容易”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！