腰肌勞損一年多了,約感軟脹痛

腰肌勞損往往和一個姿勢、比如經常坐著或者長時間彎腰幹活有關係的，不一定說非得多累的啊；
這樣的情況治療藥物只是輔助治療，不要坐的時間太長，首先需要注意；可以做按摩或者理療或者針灸，用活血化瘀的藥物是可以的，您可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治療；

這個情況建議你可以針灸推拿治療一下，這種經絡不通的疾病吃藥效果一般，針灸推拿理療效果是不錯的，你可以試試。
平時多吃素食，少吃肉，忌口寒涼和辛辣食物，注意休息，注意保暖，祝你康復！

這種情況的話考慮與腎虛有關。就用六味地黃丸合玉屏風散，如果能調理一下脾胃就更好了
。堅持吃藥外改掉不良的生活習慣才是治本之法，飲食上不要食用生冷、辛辣食物。平常注意保暖,特別不要熬夜。祝你早日康復!
以上是對“腰肌勞損一年多了，現在感覺有小塊感覺，約”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

腰肌勞損是要做按摩和針灸，理療等治療的。
您可以按摩和理療結合的治療，效果會很好的。

腰肌勞損的沒有特效治療辦法
腰肌勞損可以通過休息、理療手段來促進恢復，如果疼痛明顯可以口服活血化瘀止疼類藥物