機關族冬天喝黃芪粥改善亞健康體質,怕感冒

你的這個粥主要是補氣，補腎陰，健脾滲濕的作用，
對於改善體質，增強抵抗力，像是少氣懶言，頭暈，乏力，腰膝酸軟等都挺好的。你這種保健的方法挺受用的。

分析：可以啊，都是健脾胃的藥物啊，可以增強體質啊，沒什麼禁忌症
分析：可以啊，都是健脾胃的藥物啊，可以增強體質啊，沒什麼禁忌症

中醫將體質虛弱稱“體虛”，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型。四種類型的處理不同。
治療虛弱，根據中醫“虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之。”的原則，需通過進補來調整虛實，進補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面，並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補，進補有藥補和食補。黃芪是主要針對氣虛的治療，要根據您的自身情況選擇。
以上是對“機關族冬天喝黃芪粥改善亞健康體質。機關族”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

易引起咳嗽、吐痰，易汗，怕感冒：虛人腠理不固的表現，治療用玉屏風散（黃芪、白術、防風），專治虛人外感，腠理不固，可以益氣固表止汗；
受涼易拉肚子、秋冬季不能做冷板凳：脾陽偏虛；
首先可以肯定您的保健做的非常好，但是黃芪穀物粥的配方還暫缺幾味。
建議：1、繼續堅持您的保健方法；2、黃芪穀物粥可以加入山藥15g、白術10g、防風6g、薏苡仁20g，山藥、薏苡仁可以健脾，非常好的食療藥材，後天之本脾胃健康了，吸收好了，身體也好了。3、加入上述藥物繼續食用，如果怕感冒、易汗的症狀消失後，可以把防風這味藥去掉。

可以食用改善體質體質，亞健康的人群多數免疫力低下，要保持適量的運動，其中最好的運動是走路、太極拳；堅持戒煙限酒，實在戒不了，每天吸煙不能超過5支，每餐飲酒酒精含量不超過15克；保持心理平衡，其作用可超過一切保健措施的總和，心胸開闊、性格隨和、心地善良自然是缺不得的。除了保持良好的生活習慣，還可適當服用一些現代中藥人參皂苷Rh2（護命素）（高含量16.2%），作為免疫調節因數，可促進白蛋白、γ球蛋白的合成，提高免疫力，強身健體。