家人比較瘦小晚上睡覺

這位元朋友根據你所說的情況，可能是缺鈣引起來的表現，人體的鈣離子參與肌肉的收縮與舒張，在不足的情況下，就會造成腿抽筋的表現.建議服用一段時間鈣類製劑來進行調理。
在醫生指導下給予含有維生素D和鈣劑的藥品.飲食上應多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果等。

有時候夜裡腳要抽筋可能是缺鈣引起。
建議：補鈣，可以口服鈣爾奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆製品。