手腳有點涼,經常象冰塊一個,是否血氣不足呢

根據您以上的描述，手腳有點涼，考慮主要是由於機體陽氣虛弱，不能溫煦機體而致的。
建議多食用溫補陽氣的食物，如羊肉，牛肉，狗肉，以及桂圓，大棗，生薑，花椒等。平時注意保暖，祝您健康。

冬天手腳有點涼多與血液迴圈慢，血氣不足有關係，所以如果不是很嚴重的話就不需要治療。
建議平時的時候晚上睡覺前泡泡腳，並且揉按一下腳底的湧泉穴位，這樣堅持調節一段時間就能緩解你這個症狀。此外，平時飲食上適當的多吃些牛羊肉及黑小豆等食物來食補，祝你早日恢復健康！

從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
以上是對“冬天吃什麼補氣？手腳有點涼，經常象冰塊一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你說得對，冬天氣溫下降出現手腳冰涼的確是血氣不足的表現，是中醫所說的“腎陽虛”，從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。用西醫的醫理解釋是心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
建議：多補充維生素e，維生素e可擴張末梢血管，對於末梢血液迴圈暢通很有幫助；同時多攝入動物肝臟、蛋、牛奶、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡這些富含煙鹼酸的食物。

手腳冰涼一般是陽虛導致的，你可以多吃些韭菜、羊肉以及核桃、芝麻、花生等堅果。
注意吃堅果要適量，經常上火、患有腹瀉或痰熱咳嗽者，儘量避免吃堅果類食物。