早上起來有點疲勞,有點痛,而且常常口幹

這是腎虛引起的症狀，平常要多加注意補腎的。
建議可以吃黑芝麻，黑豆等食品，也可以吃核桃，山藥，地黃之類。不過最好的還是節欲養生，起居有常。

根據您的描述，像這種情況一方面考慮是您飲食不健康引起的，其次可能是心情焦慮緊張壓力大等導致睡眠品質下降等。
建議您需要注意調節下飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣冷的食物，其次注意保持室內通風不要太乾燥等，祝您健康。