我夜裡四點左右盜汗身上都是水

根據您的症狀，考慮與腎虛有關，可吃點知柏地黃丸和金匱腎氣丸進行治療
飲食上不要食用生冷，辛辣食物，平常注意保暖,特別不要熬夜，多鍛煉身體，最好再找個中醫，熬點中藥喝

考慮屬於陰虛導致的問題
建議你可以看中醫去，做出確診如果屬於陰虛建議滋陰清氣
請問飲食以及大小便舌質舌苔怎麼樣，睡眠以及情緒作息如何，有無不良生活習慣

建議到正規醫院的神經科、呼吸科等檢查排除疾病原因造成的盜汗（如結核病、植物神經功能紊亂等）
可通過以下措施來緩解：1、加強體育鍛煉，注意勞逸結合。2、禁食辛辣食物，忌酒，多食新鮮蔬菜水果等。3、在條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與濕度。4、患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持乾燥，並應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。
以上是對“我夜裡四點左右盜汗身上都是水請問”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

盜汗是有多種原因引起，像腎虛，慢性疾病等。
建議您，先到醫院做系統的個檢查，確定具體病因，及時對症治療。