緊急,非常緊急!

保健調理：1.保持飲食均衡，少吃過甜或過鹹的食物，並儘量少吃多餐；2.不吃含咖啡因的食物，咖啡所含的油脂也會刺激小腸；3.牛奶加蜂蜜，可以緩解甚至消除痛經之苦；4.香蕉，含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛；5.注意忌口：儘量不吃生冷辛辣等刺激性強的食物。