男生肥胖怎麼辦

病情分析： 肥胖也是營養過剩所致的，需飲食和運動來減肥的。
指導意見： 建議管住嘴，邁開腿，飲食清淡，多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時每天有氧運動半小時，會有效減肥的。

病情分析： 這有可能是由於你平時營養過剩以及運動過少導致的肥胖，主要還是通過合理的低脂飲食，以及適當的體育運動來實現
指導意見： 你也可以通過多跑步，跳繩，跳舞，搖呼啦圈以及做打球來實現減肥的目標

病情分析： 看了你的描述你應該是屬於過度肥胖，你現在才16歲如果不及時減肥的話，那麼將來你是比較容易得心腦血管疾病的。
指導意見： 建議你平時不要吃油炸燒烤和糖餅零食、動物油脂、肥肉、五花肉、冰激淋、奶油、牛油等高熱量高脂肪食物，不吃夜宵晚上10點以後不要進食，每天到戶外運動跑步打球消耗身體多餘的熱量，平時要少吃米飯，晚餐最好不要吃米飯。